Nu har jag gått min 5 kilometers runda. Detta ska göras varje dag nu liksom förra året.

Blev inringd att börja 7 idag, vilket jag inte har något emot. Slutar därför kl 15.00 och då ska jag plugga. Sista "tentan" (kan man kalla det så?) innan provet. Känns skönt.

Igår blev det ett bodystep-pass för min del. Känns skönt när det väl är över! Blev lasange med squashplattor istället för lasangeplattor. Ingen bechamellsås heller utan milda mat 4% och light ost på det.

Nu ska jag cykla mot jobbet.
Ha en bra dag!

Blev ett bodycombat-pass imorse. Så himla skönt. Fyra pass inbokade nästa vecka. Nu kör vi!

Frukost, mellanmål, lunch och middag. Kvällsgottis blev färska jordgubbar med vaniljglass. Sommarkänslor på hög nivå!

I och med det aldrig blev träning i veckan blir det ett pass imorgon istället. Nu får det börjas tycker jag. Nästa vecka blir det fyra pass också.

Idag bestod min lunch av Keldas fisk- och skaldjurssoppa med handskalade räkor och lite dill.

Skänker mina tankar till min älskade vän Linda idag som gjort titthålsoperation. Hoppas verkligen att allt gått som det ska.

Idag blev det besök hos en dietist. Fick inte så jättemycket råd mer än vad jag vet. Dock ska jag skriva matdagbok i fem dagar, allt vad jag äter och hur jag mår.

Idag blev frukosten en smoothie gjord på en banan, 1 dl vaniljyoghurt med 0,5% fetthalt, en msk honung och frusna hallon. Borde göra det oftare!

Första undrar ni. Jo, första träningspasset på två år. När tanken slog mig att det var så pass längesedan jag slutade vara duktig med R och A på sats. Vi hade alltid minst tre inbokade pass per vecka. Känslan när man gick ifrån var gudomlig. Synd att tanken inte slagit mig tidigare.

Nu blir det nya tag. Jag kände verkligen hur min kondition försämrats, och då var den absolut inte på topp tidigare! Jäklar, nu ska jag flåsa och kämpa minst tre pass i veckan. Ska även sikta in mig på promenader/powerwalks varje dag. Nu får det bli ändring.

Jag har aldrig varit den där slanka, smala tjejen. Aldrig någonsin. Det har alltid funnits en del överskottskilon på min kropp, enda sedan jag kom till världen. Jag har alltid tänkt att jag vill vara smal. Kunna se snygg ut i precis vad som helst men min motivation har alltid slutat där. I min familj har vi ändå varit duktiga med mat. Alltid haft sallad till middagen och det var sällan det serverades pizza, burgare eller flottig, friterad mat på bordet. Allt var hemmalagat, oftast från grunden. Men när jag väl flyttade hemifrån, för ca 4,5 år sedan så blev det värre. Cola till maten som ofta bestod av pasta, då det var billigast. Hoppade över frukost och åt först vid lunchen på jobb. Billigast var ju godis. Kunde käka 200 grams Marabou till middag utan problem. Tryckte i mig light läsk och redbull i mängder för att orka. Var ute varje fredag och lördag och dagen efter kunde jag käka skräpmat på kvällen för jag mådde så illa.

Idag är väl ändå lite bättre men vi unnar oss alltid något onyttigt varje dag. Vilket inte blir att vi unnar oss, utan mer en ohälsosam livsstil. Så från och med nu, då allt detta antagen fått min mage att säga ifrån, blir det nyttiga kvällssnacks som grönsaker med dipp, light popcorn, fruktsallad, mörk choklad och mineralvatten. Nu får det vara nog. Har insett nu på senare tid att fett, kolhydrater och socker är boven i dramat. Så varför fortsätter jag plåga mig? För jag har noll disciplin för tillfället, eller aldrig haft gällande kost och träning. Nu blir det nya friska tag. 100% fokus på att min kropp ska må bra. Minska stressen och se till att äta regelbundet. Fler gympass och massor med vatten. Nu ska latmasken krypa ut från min kropp, och mina tio kilos övervikt. I can do it!

Nu är kortet äntligen uthämtat. Inga ursäkter!

Igår införskaffades massa nyttigheter och idag hämtas träningskortet ut. Matlådor står i kylen och väntar på oss. Nu känns det bra, nu ska vi klara detta - jag och min älskade E.

Idag var min älskade broder hos oss och hjälpte oss med ett kost- och träningsschema. Nu gäller det att få lite inspiration och motivation.

Idag vart jag och E med min familj hos min låtsaspappas föräldrar. De fyllde 150 år tillsammans. Det bjöds på catering med paj, varmrökt lax, räkor, kyckling, potatis med grönsaker och massor med frukt. Super gott vart det! Det bjöds även på prinsesstårta och kaffe.

Känner bara att det står mer och mer på vågen och detta gör mig riktigt ledsen faktiskt. Ska jag vara ärlig så mår jag dåligt av att se detta och jag måste verkligen ta tag i detta nu. Vi har ju som sagt köpt ett årskort på nordic wellness som man ska ha löst in till den 1 mars, annars startar det automatiskt. Jag måste dra ner på allt socker, fett och kolhydrater. Även om jag oftast klickar mig runt på internet efter bilder med före och efter viktnedgång känner jag att jag inte har den orken, hur mycket jag än vill och försöker. Jag vill bara ta tag i det och kunna stå framför spegeln efter ett halvår och tänka "fan vad bra jag är, jag klarade det!". Gud vad det skulle stärkt mitt självförtroende och alla kläder skulle ju suttit så mycket snyggare. Om min kära sambo kunde gå ner 18 kilo sedan vi träffades så ska jag också kunna gå ner 10-12 kilon. Jag vill klara detta, både för min och hans skull. På måndag måste det verkligen bli ändring. Ingen läsk, inget godis, inga kakor, ingen och fet mat. Min mage mår ju inte bra av detta och jag förstår inte varför jag plågar mig själv. Allt har väl blivit en dålig krets - mår jag dåligt, äter jag dåligt. Men hur ska man kunna peppa sig själv att bli till en friskare, starkare och hälsosammare person? Får fylla kylskåpet med bilder på hur jag vill se ut, bara ha bra mat i kylen, göra matlådor så det inte blir en massa hämtmat istället för hemlagad och nyttig mat. Nu får jag ta tag i detta, jag kommer klara det!

Ha en fortsatt trevlig kväll!

Jag hatar måndagar. Men det gör vi nog alla. Idag har jag skött kosten nått så när. Frukosten visade jag ju innan, blev ett äpple som mellanmål på jobbet. Lunch blev sojakorv med en deciliter pasta och sallad, mellis igen blev 1,5 äpple och till middag blev det thaigryta och nudlar. Kvällssnacks blev en halv kesellavanilj med passionsfrukt. Sjukt gott!

Idag blir det nya tag. Börjar morgonen med crisp 'n wheat med bladsallad och ost. Funderar på om jag ska koka ett ägg och äta innan jag går mot jobbet. Ikväll blir det att vi löser ut våra gymkort och blir ett pass där. Ska bli skönt att äntligen komma igång!

Såg nu att dealen är öppen i två dygn till för er som är sugna på att börja träna på nordic wellness. Passa på!

(Märks att jag är uttråkad med fyra blogginlägg denna kvällen)

Puss på er!

I helgen hade groupon det bästa erbjudandet och ett sådant har jag och älskis väntat länge på! Hos nordic wellness, före detta sportlife, kunde man köpa ett årskort för 1990 kronor och ordinarie pris var 5100 kronor per år eller 425 kronor i månaden. Så det känns super och jag är sjukt peppad!

Delmål 1 (30 mars 2013): 57 kilo
Delmål 2 (1 maj 2013): 54 kilo
Slutmål (1 juli 2013): 52 kilo

Jag ska ge mig fan på att klara detta nu!
Motion, mycket frukt och grönt, träning - blod, svett och tårar med andra ord.

♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡

Dock vill jag med mina mål att jag ska må bättre, känna mig friskare, få en bättre mage och framförallt bli starkare både psykiskt och fysiskt.

Bild; weheartit.com

Nog det äckligaste jag smakat. Kesella hallon. Vad är det som egentligen gör kesella så inne? Alla äter detta. Vad är det för fel på vanlig yoghurt?

Frukosten idag består av valio blåbär och vanilj, fruktmüsli, kiwi och blåbär. En lingongrova med paprika samt ett glas vatten.